Angst om afgewezen te worden

Een afwijzing doet pijn
Mijn toegevoegde waarde als psychologe is om mijn klanten uit te leggen hoe dit werkt, afwijzing. Hoeveel pijn afwijzing ook daadwerkelijk doet want hersenonderzoek heeft uitgewezen het echt voelt alsof je een knal voor je hoofd krijgt. Het is dus echt geen aanstellerij!

Doorzetten
En welke overtuigingen er in de weg zitten om na een afwijzing toch door te zetten. Ben je net afgewezen voor een sollicitatie en slaat de zelftwijfel toe? Dat stemmetje dat zegt:’zie je wel, wat haal je je ook in je hoofd om op zo’n functie te solliciteren”. Je verhaal tegen jezelf heeft updates nodig: waar ben je goed in, waar zitten je kwaliteiten, wat zijn je resultaten van de afgelopen paar jaar. Heb je dat niet paraat, dan lukt het je vaak niet tegen sturen op het ongemakkelijke en pijnlijke gevoel na zo’n afwijzing.  Terwijl het maar om een N=1 gaat, ofwel 1 afwijzing…….velen geven echter dan op en nemen genoegen met de onrust die ze voelen terwijl ze weten niet op de goede plek te zitten of wat een wijze actie op dat moment zou zijn voor ze.

Angst verlamt
Weerstand tegen verandering leunt ook vaak op deze angst: opnieuw moeten solliciteren in je eigen domein en dan mogelijk afgewezen worden. Wat zegt dat wel niet over jou en je resultaten van afgelopen jaren? Terwijl de verandering juist nieuwe context elementen toevoegt waar je je nog in moet bekwamen. Daar kun je je op voorbereiden, op in leren en je verhaal op maken. Maar angst maakt nu net dat je verlamt en niet genoeg de tijd en de ruimte neemt om je op zo’n proces voor te bereiden. Of hulp te vragen.


Veerkracht trainen
Angst is een slechte raadgever, zeker in tijden van verandering. Het houdt je op je plek terwijl juist meebewegen van je gevraagd wordt. Trainen in veerkracht helpt je beter hiermee om te gaan. Te snappen waar je jezelf helpt en waar je jezelf belemmert.

Meebewegen
Zo blijf je bewegen, ook al is het op weg naar een volgende afwijzing. Je leert er van en stuurt bij. Stap voor stap. Ongemakkelijk soms, wel te doen omdat je er wijzer en soepeler van wordt.

Yolanda Buchel